当众演讲紧张该如何解决

  职场中，经常需要当众演讲发言，比如：汇报、年终总结、项目总结、例会等。这种场合中表现好的人，不但让人印象深刻还会更容易得到自己想要的结果，反之，演讲紧张表现很差的人，会让自己错失很多机会。

  每个不敢当众发言的人，都有自己不同的原因：

  紧张：很多人在演讲的时候，都会很紧张，这是一种正常的生理反应。大家都会有，只不过有的人会表现的格外明显，比如：心跳加速，语无伦次，满头大汗，浑身颤抖等。

  自卑：有些人可能因为遭遇过否定与打击，对自己总是不自信，自卑感会让自己很容易陷入到自我否定中。在演讲的时候会特别在意别人的评价，甚至会夸大负面评价带来的后果。

  社恐：内向的人，喜欢独处，不善于言辞，和别人私下交流都要想半天，当众发言更是为难万分。

  罗马不是一天建成的，性格也不是一天能转变的，想要该改变这种当众演讲紧张的情况，就需要灵活运用一些小技巧。

  充足准备：在你上台前，你一定要熟悉自己要讲的内容。你要讲的东西很少是一气呵成，所以在讲之前一定要反复修改和复习自己的资料，尽量用简洁清晰的语言来阐述。

  反复练习：多练习是的准备，当你胸有成竹时，你的表现就更好。练习时，可以请亲朋作为观众给你反馈，或者自己录音录像，多过几遍，反复练习。

  换位思考：把自己当成你的听众，想明白对方想听什么。了解了这点之后，投其所好准备资料，能更有效的完成这次沟通。

  描述重点：就算你要讲的内容很多，也需要抓重点，其他的语言都要围绕这个重点来描述。适当的加点小故事小案例小言论，不要让你的听众感觉冗长无聊。

  适当辅助：你当天的妆容衣着，举手投足，都会对你的表达有所影响，所以要适当的借助外力来辅助你的表达。

  当众演讲虽然是一场挑战，但只要适当的运用好小套路小技巧，多次实践，再也不用担心大脑空白的问题啦！

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://xaxlc.5zix.com/news/123169/ 违者必究！ 以上就是西安新励成口才培训学校 小编为您整理当众演讲紧张该如何解决的全部内容。

---

• ← 怎么提升口才表达的能力
• 人际沟通提高技巧分享 →