教你如何演讲不紧张

  演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在较小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。那么怎样消除演讲时的紧张心理?下面西安新励成口才培训学校来分享一些小技巧。

  一、尽可能改变演讲环境

  开阔而整齐的空间布局对演讲者的情绪稳定是有利的，心理学认为人们所处的物理空间和心理空间有着直接的联系。拥挤而杂乱的环境会让人徒增烦恼和压抑，有人将这种物理空间和心理空间的微妙联系解释为“类似于动物划分领地而互不侵犯的本能特性”。

  一个人在面对大海、草原或各种各样辽阔无际的地方时能够感到心胸开朗，当一个演讲的场景被布置得开阔整齐时同样也有助于激发演讲者积极的情绪。通常来说，整齐的环境和安静的氛围有助于演讲者的思考和发挥，也会对他们控制自我情绪起到辅助作用。

  二、反弹琵琶、言此意彼.

  反弹琵琶，言此意彼就是说演讲表面上是在和一些名言或传统的观念唱反调，但实际上却言在此而意在彼，是在借“题”发挥，巧妙地阐述自己的观点。请看下面这段演讲——世界上很多非常聪明并且受过高等教育的人，无法成功。就是因为他们从小就受到了错误的教育，他们养成了勤劳的“恶习”。很多人都记得爱迪生说的那句话吧：天才就是99%的汗水加上1%的灵感。并 且被这句话误导了一生。勤勤恳恳地奋斗，较终却碌碌无为。其实，爱迪生是因为懒得去想他成功的真正原因，所以就编了这句话来误导我们。

  这是阿里巴巴公司首席执行官马云先生精彩演讲《爱迪生欺骗了世界》的开头。这段演讲令人震惊，他简直是在“颠覆”人们心中的成功准则。可以说，很多人不但记得爱迪生说的那句话，而且是奉为 “真理”的，演讲者如何敢如此“妄言”?于是，大家的注意力一下就集中到马云的演讲上，每个人都想知道他如何能自圆其说。演讲者列举了大量的事实来“支撑”他的观点，较后在结尾处点明：

  懒不是傻懒，如果你想少干，就要想出懒的方法。要懒出风格，懒出境界!

  三、现场调节

  首先心理松弛是语言流畅的前提切莫有“成败在此一举”的想法，放低期望专心致志投入演讲。

  演讲现场存在着多变量的因素，意想不到的情况随时可能发生。当意外出现时虑以下应急处置技巧：

  超时减速。一般来说，演讲者会有“卡壳”的预感，这时较好抢在临界前尝试用减慢语速去争取“力挽狂澜”的成功。比如讲到长句、糯句时可以适当停顿在临界前尝试用刻的哲理句反问句时，可以多留出几个听众反思回味的间隙。这些灵在表达深节的余地，帮助你绕过语流中的“暗礁”。

  不怕骚动。如果你讲错了一句话，或者台下莫名其妙妙地出现骚动，这时西安新励成口才培训学校建议您切记要泰然处之，义无反顾地说下去，可以迅速更正，沉着机智地接接上演讲的思路，顺利完成演讲。

  冻结“忘点”。不必纠缠于那个“忘点”，那句话“卡”住了你，你也可以“卡，它一下，将它暂时冻结，来个“冷处理”，以小跨度的超越继续往下讲。如果后来想起来，可以顺势补充演讲是视听艺术，要把整体印象、整体效果放在首位，应变性的小更动不会从根本上破坏人们对演讲的总体印象。

  重新组合。有的“卡壳”可能是你被那份既定的演讲稿限制住了，难以即兴引申、发挥，或如脱缰的野马，覆水难收。这时应该当机立断，摆脱讲稿的束缚，以演讲的题目、以演讲的中心宗旨为依据，充分运用脑子里的“库存”信息，以向心组合为主线，框架式”地讲述讲稿的主要内容完成演讲!

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