教你怎么提升当众讲话能力

  当众讲话的障碍是什么?紧张 紧张怯场的三个原因:过高的要求自己、过低的评价自己、能力经验不足。接下来西安新励成口才培训学校整理了一篇如何提升当众讲话能力，希望对你能有所帮助。

  找到谈话的感觉

  首先，建立与听众的沟通感。当众讲话不是演讲，而是团体间的沟通，所以，尽量不用演讲的语气讲话，否则会显得极不自然，缺少现场沟通感。

  其次，要有“谈话”的感觉。当你感到无法把握讲话时的声音“调门”时，不妨想象一下平常与同事、朋友在一起时哪种自然的讲话状态，用这种状态去面对众人，就能轻松找到“谈话”的感觉。

  较后，在讲话节奏上要有适当的停顿。讲话时没有节奏的控制，似乎讲完就算完成任务，这是许多人在讲话时较容易犯的错误。殊不知，适当的停顿可以给自己和听众留出思考的时间，同时也显得讲话有节奏感，易于控场。

  练胆量，做“焦点”

  是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。

  人们面对上级领导、面对诸多同事的眼光包围时，很少有人能够毫无压力、侃侃而谈。哪种紧张不安感会自然产生，尤其对于那些在集体活动中总是躲在角落里的人们，他们的压力会更大。

  对于这些“打怵”在领导和上级面前“露头”、一讲话就结巴的人来说，首先要消除他们对领导的“敬畏”之心，这不是要大家不尊敬领导，而是要放大胆量，在内心将领导和上级首先视为可信任之人、朋友，这一点非常重要。

  另外，一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。其实，这种训练不必太过在意，完全可以随意而为——如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他/她闲聊几句;你可以在路过菜市场时主动和小贩们就菜价的涨落寒暄几句……或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对“处于众人视线包围之下”这件事不那么敏感和不适。

  思考和换位思考

  在一些需要讲稿的正式发言场合，人们起草讲话稿通常注重于遣词用字的准确。诚然，讲稿应当用词准确、逻辑清晰、结构完整，但在为讲稿字斟句酌前，应先期以思考和换位思考相结合的方式去设计讲稿的总体架构，使讲稿层次分明，角度合理。

  运用微笑和目光

  仔细观察周遭，似乎没有人不会笑，但能在讲话时保持微笑的人不多，而让微笑发自内心的人则更少之又少。微笑可以体现一个人的涵养。对于听众来说，微笑的讲话者让人感到亲切和没有距离感。

  此外，坚定、自信的目光也能在讲话中为讲话者加分。讲话时，目光要与听众有所接触，也就是目光要落到听众身上并适停留。要做到目光坚定、自信，有必要在平时多做训练，譬如和别人说话时眼睛要看着对方说话。

  当众讲话能力训练方法

  暗示自己，放松心情

  平时锻炼机会少，有机会了，说不好，怕丢脸，不知道怎样说，只有多多的练习，做足准备，有着豁出去的劲头，在心底为自己打气“我行，我能”，内心的底气足起来，你就有了一种战胜困难的力量。

  说好开场白

  万事开头难，凡事有一个好的开头，就成功了一半。开场说些能引起别人兴趣的话，平铺直叙是什么就说什么的开场白，没有味道，可以是寒暄的话，可以是精短的小故事，可以是幽默的调侃，总之，是先暖场的。

  拉近距离

  在说服他人，与人交流的过程中，有些词能和对方拉近距离，让对方有身同感受的体验。这就是有魔力的词语。譬如“设想一下”“好像”“例如”，这些词语比一堆的大道理有用的多。

  懂得幽默

  幽默是一种魅力，一个人不论职位高低，财富多寡，有了幽默感，就会成为一个受欢迎的人。关键时刻，幽默是一种自我解围，幽默风趣的自我调侃，会收到不一样的赞美。

  腹有底稿

  如果是工作总结，汇报等需要你上台演讲，精心准备PPT资料。这些资料只作为你演讲有理有例的辅助，可别喧宾夺主，你的演讲还是要占主导地位的。日常生活中，简短的开场白，做到腹中有稿，在随机应变一下，就能收放自如了。

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